Metodi di allenamento e prevenzione infortuni con Palaia

Autore: Simone Rizzo

Lunedì 18 novembre si è tenuta presso i locali sezionali la prima riunione plenaria della stagione 2013/14. S.

Accompagnato dal prof.

Giovanni De Luca, anch’egli reduce da una lunga esperienza in giallorosso nelle vesti di preparatore atletico, ha esposto con chiarezza e grande professionalità gli infortuni e i problemi derivanti da essi, tipici dell’attività arbitrale, illustrando metodi di lavoro corretti e non, che interessano tutti i direttori di gara dalle categorie provinciali alla massima serie.

Tra i fattori patologici sono stati menzionati il sovraccarico di lavoro negli allenamenti, effettuati nella maggior parte dei casi in assenza di un esperto e quindi poco idonei alle caratteristiche di ogni singolo atleta;nonchè gli esercizi su pista, che provocano tendinite più o meno grave nel 55/60% dei casi; il lavoro di stretching effettuato non correttamente che non consente di dare la giusta elasticità ai muscoli (bicipite femorale e gemelli su tutti).

E’ stato sfatato il mito della corsa sulle punte, considerato dai più conservatori come il miglior modo di correre per offrire immagine ed eleganza, causa invece di fastidi e dolori articolari che interessano le caviglie e le ginocchia (rotula in particolare). Concluse le slide e i video di presentazione, il dottore Palaia ha poi risposto alle domande dei presenti in sala, promuovendo un costruttivo confronto tra i partecipanti.

Al termine della serata il presidente Paolo Prato ha omaggiato l’ospite, a nome di tutta la sezione, con una divisa arbitrale personalizzata, salutando colui che è stato parte integrante di centinaia partite giallorosse con un lungo applauso e un anche un pizzico di nostalgia. La splendida serata si è conclusa in un locale vicino Lecce, diventato ormai ritrovo abituale degli arbitri salentini. Nella foto principale: il Presidente Paolo Prato consegna la maglia da arbitro al dott.

Giuseppe PalaiaFoto 1 : Il dott. Palaia intrattiene la plateaFoto 2: Il tavolo dei relatoriFoto 3 – 4 : La plateaSi ringrazia per il materiale fotografico Serena Leone.

Metodi di allenamento e prevenzione infortuni con Palaia
Metodi di allenamento e prevenzione infortuni con Palaia

Fonte originale: aia-figc.it

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